☆試験前には、リズムを朝型に戻す☆ 2025.2.2

☆試験前には、リズムを朝型に戻す☆ 2025.2.2

 

人によっては、そもそも夜型の人もいることでしょう。

夜のほうが静かで、性格に合っていると感じる人がいるのもたしかです。

 

試験日が近づいてくると、知識不足を感じ始めるようになるため焦り、

気づけば夜型になっていることもあります。

 

自分の生活リズムに合わせた時間帯に勉強するのが一番です。

普段は夜型でもいいですが、試験日が迫れば、

朝型に戻す工夫を忘れないでください。

 

試験は日中に行われるからです。

しかもほとんどの場合、午前の早い時間から始まります。

夜型の人が、いきなり朝早くにテストを受けようとしても、なかなかうまくいきません。

生活リズムがずれてしまうと、頭の回転が鈍くなり、本来の力を発揮できなくなります。

 

本当はうまくいくはずが、寝ぼけていたので、うまくいかなかったのでは話になりません。

 

準備を始める目安としては、試験日1週間前からです。

いつもより30分早く寝て、いつもより30分早く起きます。

これを繰り返していけば、1週間も余裕があれば、生活リズムの調整ができることでしょう。

 

大切なことは、試験日にベストコンディションになるよう調整することなのです。

 

北九州市八幡西区折尾個別指導「オアシス学習塾」

 

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