☆勉強は夜より朝する!☆ 2017.1.20

☆勉強は夜より朝する!☆ 2017.1.20

studyinthemorning

 

合格する人は、勉強を夜より朝にします。

 

「夜のほうが、静かで勉強しやすい」

おや、本当でしょうか。

自分の生活を変えたくないからと、言い訳していませんか。

夜には面白い番組があり、ついテレビを見てしまいます。

スマホで友だちと、長時間LINEをしてしまいます。

日中の疲れもたまり、頭の回転も鈍くなる時間です。

あげくの果てには、眠気が襲ってうつらうつらし始め、勉強どころではなくなります。

夜は、勉強の邪魔になる要素が、てんこ盛りです。

 

「勉強しているのに、なかなかはかどらない」

そういう人に限って、夜、勉強しています。

そもそも夜は、最もはかどらない時間帯です。

勉強の中心を夜にしているかぎり、本来の集中力を発揮できません。

勉強の時間を、夜から朝にしましょう。

朝は、1日の中で最も邪魔が少ない時間です。

早朝なら、テレビ番組はまだ始まっていません。

みんなが寝ている時間ですから、LINEもくることはありません。

朝日は、夕日とは違い、すっきりした気分にさせてくれ、元気が出てきます。

脳科学の研究によると、脳は、朝起きてから2時間の間に最もクリエイティブな

力を発揮することがわかっています。

 

「でも、やはり朝は眠い…」

それは、睡眠時間が少ないからではないでしょうか。

睡眠時間が、7時間以下ではありませんか。

睡眠時間は、必ず7時間以上取りましょう。

勉強ができる人は、睡眠時間はたっぷり取ります。

ぐっすり寝て、疲れが取れれば、朝はむしろ一番快調になる時間帯です。

それでもなかなか眠気が取れなければ、朝にシャワーをさっと浴びたり、

コーヒーを1杯飲んだりしましょう。

朝の1時間は、夜の3時間にも4時間にも匹敵します。

朝の快感を知ると、勉強が、すごいスピードで進むのです。

 

北九州市八幡西区折尾個別指導「オアシス学習塾」

 

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