☆アレコレやろうとして、どれもできない☆ 2016.11.28

 

復習やってみようかな？

音読やってみようかな？

ノート工夫しようかな？

フセン使ってみようかな？

 

アレコレやろうとして、結局どれもできない（続かない）っていう事態が発生していませんか？？

ちょっとのことでも実際に実行するのは案外大変だし、それを継続するのはすごく苦労するんですよね。

 

①アレコレより、まずコレ！

現状がダメであればあるほど、「あれも変えようこれも変えよう」と焦るかもしれませんが、

まずはコレというものを３つ選んでみてください。

勇気を持って、それだけ１週間続けてみるのがオススメ。

 

②フセンにメモる！

選んだ３つは、フセンに書くとＧＯＯＤ！なぜなら、「思い出せる」から。

例えば、「授業の後１分で復習しよう」と決めた場合、要点をメモしたフセンを

ノートに貼っておけば、コレを授業開始と同時に思い出せるんです。

 

③日記をつける！

日記をつけると何がいいって、感想を書けるんです。「授業後の１復習やってみた→

なんか調子いいかも？明日もやってみる！」とかね。

日々振返りをしていくと、毎日の成長が感じられて楽しくなってきますよ。

 

④習慣のサンドイッチ！

新しい習慣を継続させるコツです。例えば、英単語の勉強。「通学×英単語×音楽」→

「電車の最初の３駅は英単語やってから音楽を聴く」とか「晩ご飯×英単語×パソコン」→

「食後、パソコン触る前に５分英単語勉強」とか。

「今やっていること」と「新しいこと」をセットで実行してみよう。

 

⑤いつでもはじめて、いつでもやめる！

相性の問題もあるので「自分に合わない」と感じたら、そのアイデアは捨てちゃってＯＫ。

まず、第一歩は気軽にね。

 

１つできると、２つ、３つと続いていく。あなたの第一歩はどれにする？